看书就紧张怎么办？ 紧张手就抖怎么办？

一、看书就紧张怎么办？

在精神状态好的时候，去看书，如果状态不佳，就不要勉强自己，强逼着自己去看书。

同时，在看书的时候，注意理解，注重效率，哪点不明白，可以多研究一会儿，这样，知识慢慢储备，自信心就会增强，就会把看书求知当做是一种乐趣。

同时，可以对书中的内容进行梳理，搞个思维导图，理清书中的头绪。

二、紧张手就抖怎么办？

一，减少自我关注。意思是要让自己的注意力转移到所面临的具体事务上，而不要太过关注自己的感觉，这是很重要的一点。为了减少对自我的关注，要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如应聘、考官、环境等。

二，放弃控制意图。植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识控制的，所以越是努力去控制就越是容易发现我们的控制是没有任何效果的，结果就是让自己处于紧张、焦虑甚至不堪的状态。放弃控制的意图，要求你对最坏的后果心中有数，并能坦然的接受它。

第三，接受的态度。当我们发现自己欲手抖脸红时，不要与之为敌，进行斗争、控制，而是学会接受它，接受的态度之下就可以以柔克刚、以智取胜。

三、学车就紧张怎么办？

你好：我是一个从事20多年驾驶员培训的老司机，我来回答你的问题：一开始学车紧张，是正常的，所有人开始时都会紧张的、场地驾驶培训后，这种紧张情绪会随着心里的逐步适应，会自然就消除的。

如果场地驾驶结束后，还是紧张，回身是汗，汗珠子从鼻子、脸上直往下流，而且还伴有刹车当油门踩的问题，此时，可不是简单的紧张了，极有可能你是不适合开车的。

现实生活中有10—20的人群是不适合开车的，虽然拿到证了，也不能开车，这些人就是我们说的马路杀手。

如果你在外路训练中还是紧张，而且紧张的程度还有所加剧，建议你应该考虑是否适应开车的问题了。这个紧张是心理素质造成的，无法解决。

四、还没结婚就怀孕了怎么给爸妈说？

第一，爸爸妈妈，也许我做了一件错事，但是我必须向你们坦白，希望你们要做好心理准备，不要生气。

第二，我和男朋友有了爱情结晶，他也愿意和我一起结婚，我知道这属于先斩后奏，但是我们当时是情不自禁，希望爸爸妈妈能够原谅。

五、要结婚了　心理很紧张怎么办？

先要搞清楚紧张的原因是什么，抗拒结婚？还是期待结婚？抗拒的话，就要更深刻与自己对话一番，都已经要结婚了，自己一路选择到这难道不是心甘情愿？自己的这个选择能否对自己负责？但应该是要结婚的兴奋感而产生的紧张吧，对婚礼的期待，对婚后生活的担心和勇气，那就紧张着吧，因为这是感动，这是幸福，这是对未来的憧憬，也可以让你更鲜明的感受到这一过程的所有美好。

六、一考试就紧张发挥失常怎么办？

考试紧张要调整好心态，尽量让自己放轻松，把会做的题，争取都做对。做题的时候，由简到难。不会的先过，先把简单的做完。然后再去做，稍微难点的。培养自信心，相信自己能行。下次你就会好点！

七、32岁还没结婚，该怎么办？

32岁怎么了？林心如也是40岁才结婚。李冰冰，徐静蕾四十好几了也没有结婚。萧亚轩，蔡依林，杨丞琳，王心凌，薛佳凝，陈乔恩，张韶涵，刘亦菲，范冰冰，陈紫涵，秦岚，张含韵，江一燕，安又琪，李宇春，周笔畅，许晴，李若彤，金铭……都是三十几，四十几，都没有结婚。徐云丽，颜妮，王一梅也是30出头的女性，也没有结婚。哇哈哈老总的女儿也是三十出头了，她也没有结婚，怎么了？再说李冰冰，40好几了，男友小她十六岁。还有萧亚轩，新男友又是90后小鲜肉。

八、92年男还没结婚怎么办？

92年岁数也不到，父母也不用太着急。

结婚是他自己的事，找女朋友一要靠缘分，二要有机会。

92年的小青年，工作不久，积蓄也不会太多。

结婚要买房子，婚礼的筹备，有些地方还要给聘礼，都需要花钱。

自己必须努力奋斗，父母给予一定的经济支助，。当然最后还是要两个人有缘分。

九、西红柿还没红就坏了怎么办？

坏掉的西红柿最好扔掉，不建议食用

十、社保还没领人就没了怎么办？

如果交纳社保后没领完就去世了，其遗属可以领取丧葬补助金和抚恤金，丧葬补助金和抚恤金是从基本养老保险基金中支付的。    

  按照规定，参保人在没有达到法定的退休年龄之前死亡以后，其缴纳养老保险的个人账户资金及其产生的记账利率，全部由家属继承，同时还要给予丧葬补助金、一次性抚恤金等。从总体上来看，个人账户的钱，加上丧葬补助金、抚恤金等钱，基本上会高于自己缴纳的钱。

登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权，请及时联系我们：cp688cp688@163.com