如何自测双相情感障碍？8个指标帮你了解自己

什么是双相情感障碍？

双相情感障碍是一种严重的心理疾病，通常表现为情绪的极端波动，包括情绪低落期（抑郁期）和情绪高涨期（Mania期），在两种极端情绪间反复出现。这种疾病会对患者的生活、工作和人际关系造成严重的影响。

自测方法

如果你担心自己可能患有双相情感障碍，可以通过以下8个指标进行自我评估：

1. 情绪低落： 是否经常感到沮丧、消极、悲观，甚至有自杀念头？
2. 情绪高涨： 是否出现过情绪异常兴奋、狂躁，行为冲动，甚至过度活跃的情况？
3. 睡眠： 你的睡眠模式是否经常改变，或者出现失眠或过度睡眠的情况？
4. 注意力： 是否注意力不集中，思维飘忽，做事易分心？
5. 自我价值感： 你是否常常自我贬低，觉得自己毫无价值？
6. 冲动行为： 是否有过度的购物、赌博、暴饮暴食等冲动行为？
7. 人际关系： 你的人际关系是否常常处于紧张状态，且容易与他人发生冲突？
8. 日常功能： 你的日常工作、学习和日常生活是否受到情绪波动的影响，出现明显的困难？

及时寻求帮助

如果你发现自己符合以上多个指标，建议及时向专业的心理医生寻求帮助。心理医生会根据你的症状和病史，进行专业的评估和诊断，然后制定合适的治疗方案。

最后，如果你对自己的情绪有所担忧，希望通过自测来了解自己，希望你能够勇敢面对，并尽快寻求专业帮助，因为及早发现和治疗双相情感障碍，对恢复和控制疾病有着重要的意义。

感谢您阅读本文，希望能帮助到您！