【图】如何应对失恋    让自己走出阴影

四、大学生失恋的心理调节方法 
1、采用认知疗法，冷静分析失恋原因。
2、适度采用宣泄法，促进理智状态的恢复。
3、转移法是摆脱失恋痛苦的有效方法。
4、将失恋的痛苦化为动力，促进自己“升华”。    
爱情只是一时感觉，有的时候这个感觉并不完全是从别人那里来的，一部分是来自自己对爱情的一种憧憬和幻想。自己学习从沮丧的情绪中抽离出来，冷静的分析自己哪里不好，不要一味的怪别人。很多时候，对别人不满，根本原因是对自己不满意，太容易依赖造成现在的局面。好好的反省自己是不是有一个独立的健全的人格，然后再学着去爱别人。这样下一次才不会犯同样的错误。才不会伤害别人伤害自己伤害美好的爱情。25岁以前的爱情不用太过在乎。但是一定要看清自己想要什么。其实你自己好好想想，你其实爱的不是他或她。你最爱的是你自己。如果他离开了你，也说明他不能从你这里得到她想要的东西，所以才离开。   同样也说明他没有很爱你，这样你也不用太难过，你失去的不过是个不爱你的人罢了。就算他给你回忆再甜美，如果他在那个时候遇到的那个人不是你而是别人，他也同样会去爱，你不是特例。 其实  失恋是件好事情，当一个人占据你心里太久，你的心会满的容不下任何人。当他离开了，你的心就变空了，这时候就像一杯水一样，倒出了水，剩下很大的空间可以去吸纳别的思想，很多时间去重新反省，很新的眼光去看待事物。

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