【图】分享情绪低落时怎么办的解决方法 9个方法让你摆脱困扰

3、足够的睡眠。越来越多的人面对缺乏睡眠的问题，抱持良好及足够的睡眠依然是要点之一。但生活紧张及压力往往影响睡眠的质量。

4、转移注意力。去做一些会令你开心的事，买东西宠宠自己，换一个新发型或者去享用丰盛的的一餐。?5、看喜剧片。心情低落的时候，可以多看一些喜剧的电影，让自己开心起来，忘掉烦恼。

6、读励志书，激励自己。如果你觉得自己很不幸，那么就看看张海迪、海伦凯勒的书，和她们比比，你是不是很幸运？

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