【图】心里很难受很想哭怎么办呢 教你三招让你轻松走出来
2016/10/29 23:38:10 作者：Q1-suxia… 来源:伊秀情感网
人在世界上活着,难免会遇到这样或者那样的问题,遇到问题了,我们的心理的第一反应就是感到很难受想哭,这个时候,我们若是沉沦在难受的感觉里出不来。
三.倾诉，倾诉是人类一个非常独有的心里调节的方法。不要害怕去倾诉,不要害怕让自己的烦恼暴露。你可以试着换位思考,假如你的朋友陷入了难过的状态,找你倾诉,你会是什么反应。我想,大部分的人都是会抱着为朋友好的心态进行倾听和开导的。所以,大胆的找你的好朋友或者家人倾诉吧,你不能一个人扛着,你需要发泄出来,你会发现,倾诉出来之后,烦恼少了一半,或许在倾诉的过程中,你还能得到好的解决问题的方案呢。
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