害怕见人不敢跟人说话 其实你得了社交恐惧症

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有的人天生就是一朵交际花，她能够把人与人之间的关系处理得非常好，而有的人，则害怕见人不敢跟人说话，只想躲在自己的世界里不出来。其实这样的人就是得了所谓的社交恐惧症，那么得了社交恐惧症应该要如何去改善这种现象呢，因为我们不可能永远都不和别人说话。想要改善这种现象，就要先理解为什么自己会有社交恐惧症。

导致社交恐惧症的原因大致来源于三点。

第一点，追求完美。

因为这种人想要追求完美，而人是不可能达到完美的。这就产生了一种理想和现实之间的矛盾，当自己身材不够好，

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学习不够好的时候，就会感觉非常的自卑，在心里否定自己，因此害怕别人瞧不起自己，这就渐渐导致自己不敢和别人说话。

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第二点，不自信。

因为觉得自己不够好，怕给别人留下一个不好的印象，导致自己没有办法被他们所接受，所以就会想要拼命掩盖自己的缺点，但是这种掩盖其实是很吃力的，在一个人面前掩盖一次还好，但是在一群人面前长期地掩盖下去，只会让自己觉得越来越累，因此也就越来越不愿意和别人说话，觉得只要不用和人相处，那就不用去掩盖自己的缺点了。

第三点，恐惧。

在和人交往的过程中会发生快乐的事，也会发生不好的事。而社交恐惧症的人，会不断地去想，如果发生了不好的事情怎么办？当不好的事情真的发生的时候，他们会把发生的原因归咎在自己身上，觉得是自己做错了，因此很容易让自己崩溃。

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