如何进行双相情感性障碍自测？了解自己的情感健康状况

双相情感性障碍自测指南

双相情感性障碍是一种严重的心理健康问题，如果你怀疑自己可能患有这种疾病，可以通过一些自测指标初步了解自己的情感健康状况。

自测指标

以下是一些常见的双相情感性障碍自测指标：

• 心情波动： 你是否经常或周期性地经历情绪的极端波动，如情绪高涨和沮丧？
• 睡眠问题： 你的睡眠模式是否经常受到影响，比如失眠或需要更多的睡眠？
• 注意力问题： 你是否容易分心，注意力不集中，或者经常感到焦虑？
• 自我评价： 你是否觉得自己的自尊心在沮丧期和亢奋期会有显著的波动？
• 冲动行为： 你在情绪高涨时是否会做出一些冲动的决定或行为？

自测结果分析

如果你在以上指标中发现自己符合一些或大多数情况，建议及时寻求心理健康专家的帮助以进行进一步的评估和诊断。

另外，自我诊断并不能替代专业的医疗诊断，如果你怀疑自己患有双相情感性障碍，一定要寻求专业的心理医生帮助。

感谢您阅读本文，希望这些信息对您了解自己的情感健康有所帮助。