提出应对失恋的建议和方法有哪些呢 教你如何走出阴霾

3抑郁阶段，即我这样的人怎么会被他抛弃呢？4恢复阶段，即慢慢地从失恋中走出来，恢复到恋爱前的阶段。不同失恋阶段的人应该听不同的歌曲，越是符合自己所在阶段的歌曲，越容易达成共鸣，疗愈效果也更好。承认阶段最好听《那就这样吧-动力火车》失恋阶段《我终于失去了你》赵传抑郁阶段的人最好听《不让我的眼泪陪我过夜》（齐秦)、《爱一个人好难》（苏永康)等，恢复阶段的人最好听《爱的代价》（张艾嘉)、《开始懂了》(孙燕姿)等歌曲，这种全新的失恋歌曲分类方法有利于听者找到适合自己的失恋阶段。

另外，如果听歌者觉得属于自己阶段的歌曲已经足够表达心声，也不妨听听下一阶段的歌曲。这样的听歌方式，有助于加快失恋创伤的恢复。失恋后如果听的歌词是错的，那么即使旋律优美，也很难走出失恋的阴影。总之，失恋者一定首先要用某种合适的方式(包括音乐)疏解自己的各种负性情绪，得到亲朋好友的理解和支持，亲近自然，转移失恋所带来的负性情绪，可能的情况下，做必要的自我反省，提升自我，这样就会慢慢地走出失恋所带来的阴影。

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