失恋了怎么走出来 要摆脱失恋该怎么做

失恋对于大多数人来说是痛苦的，也是大部分人一生所必修的课程，有所经历，其实不是坏事，能让我们成长。说起如何走出失恋，很多人会回答是时间和新欢，时间能淡化一切伤痕，好的新欢能代替旧爱。可是，时间不能加速前进，新欢也不是随意就能找到的，大部分人还是得依靠自己，自己去消化。那么要怎么能更快的摆脱失恋的痛苦呢？

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一、要学会正视分手后的负面情绪

分手后我们会有很多不好的情绪，拒绝接受和愤怒、哀求都属于我们分手后的负面情绪，但有很多人都不能正确地正视它们的存在，要更快的摆脱失恋的痛苦，我们最好的做法其实是正视并接受。

分手后我们一般并不会把这些不好情绪表现出来，而是会压抑自己的情绪，在外人面前强装开心，回家之后就自己疗伤。而越是压抑情绪，就会变得愈加不可控。如果想尽快地从一种情绪中逃离的话，就一定不要去压抑它。

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二、学会接受分手的现实

?放下过去和认清已经发生的事实，不要执着于你纠结的事情，有助于快速走出失恋的阴影。?面对失恋，让自己进行一次深入的思考?，从外部因素和内部因素上去判断，如果还有可能，你就去进行挽回，如果没有可能，那就洒脱放弃。?

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三、把情感转移到自己身上

虽说感情是两个人的事情，但是分手后，我们能做的事情就是对自己负责，把对对方的注意力放回自己的身上。分手后，最不可取的行为就是自己拒绝向前走，总是停留在原地，幻想着对方还能够回来，平白无故地浪费自己的时间。?忘记一个人的最好方法，就是把对他的关注转移到自己身上，让自己进步，变得更好。

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