如何自测双相情感障碍，还能免费获得帮助？

什么是双相情感障碍？

双相情感障碍（Bipolar Disorder），又称躁郁症，是一种严重的心境障碍，患者会经历情绪的极端波动，从极度的兴奋（Mania）到严重的抑郁（Depression）。这种疾病会严重影响患者的日常生活和社交功能。

自测双相情感障碍的方法

自测双相情感障碍可以帮助个人初步了解自己的情绪状态，但并不能替代专业医生的诊断。

一般可以通过以下几个方面来自我评估：

• 情绪波动幅度：突然的情绪波动，从极度兴奋到极度抑郁。
• 睡眠和活动量变化：睡眠不足或过度睡眠，活动量明显增加或减少。
• 注意力和集中力：注意力不集中，冲动行为增加。
• 自我评价和自尊：自我评价波动大，自尊脆弱。
• 其他生理和心理症状：如体重变化、食欲改变、思维快速跳跃。

如何免费获得帮助？

如果自测结果显示可能存在双相情感障碍，那么寻求专业帮助是十分重要的。

免费咨询服务：一些心理健康机构和组织提供免费的心理咨询服务，可以通过电话、网络或预约面对面的方式进行咨询。

志愿者团体：一些心理健康志愿者团体也提供免费的支持和咨询，他们可能会安排志愿者陪伴患者，进行心理支持活动。

医疗保险覆盖：在一些国家，医疗保险可能会覆盖心理健康服务，患者可以通过医疗保险免费获得专业治疗。

总之，对于可能患有双相情感障碍的个体来说，免费获得帮助的途径是存在的，重要的是要主动寻求帮助，并且不要犹豫。

感谢您的阅读，希望这篇文章可以帮助您更好地了解自测双相情感障碍的方法，以及获得免费帮助的途径。