【图】女子穿情趣内衣站窗台 搔首弄姿在闹市之上引围观

因此，在生活中，我们应该如何有效的快速发泄出心中郁闷：

1.安静的催眠曲帮助大脑休息

这并不仅仅是促进入睡，更能让大脑适时地彻底平静下来，将工作带来的所有紧张情绪全部驱赶出大脑，彻底放空。催眠曲适合在午休、睡前倾听，帮助浮躁而忙碌的大脑进入休息状态。

2.食物减压

多吃含钙和维生素C的食物、辣味的菜。鲜枣马上就要大批上市了，吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压。

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