三、严肃谈话认真讨论有多少东西值得挽留。事先警告对方,你有一大堆问题等待回答。虽然整个过程很痛苦,但诚实的答案对彼此都很重要。如果到这一步你们和好了,就不要再提起。四、准备好改变虽然背叛是对方的错,但你也要想想伴侣的出轨原因,思考第三者比你能多给她带来什么。毕竟两个人在一起的时间过久,你很难再给她某种新的感受,所以尝试为对方做出改进。五、自问是否感觉痛苦已经慢慢消退从理论上讲,时间会修复一切难以愈合的伤口。半年后,你应该在大部分时间感到快乐,一年后,你应该重新建立对她的信任。如果不是这样,那还是考虑各自生活吧。