双相情感障碍是一种严重的心理健康问题，患者在情绪上经历极端的波动，常常交替出现抑郁和异常兴奋的状态。因此，及时了解自己的情感状态，判断是否患上双相情感障碍至关重要。
在开始判断自身是否患上双相情感障碍之前，有必要了解一下这种疾病的一些特征。通常来说，双相情感障碍分为两种情况：一种是情绪低落期，即抑郁期；另一种是情绪高涨期，即Manic期。这两种状态可能会交替出现，也可能有混合型。
首先，要留意自己的情绪变化。如果你经常感到情绪低落，持续时间较长，并且伴随着失眠、食欲改变、自卑等症状，那有可能是抑郁期的征兆。而如果你的情绪异常兴奋，持续时间较长，伴随着冲动行为、多任务同时进行等症状，那有可能是Manic期的征兆。
其次，也可以向身边的亲朋好友倾诉，询问他们对你情绪变化的观察。长时间的抑郁期或Manic期会影响你的日常生活和人际关系，因此亲友的观察能够帮助你更客观地了解自己的情感状态。
如果以上的情况都存在，那么建议你及时寻求心理专家的帮助。专业的心理评估能够更准确地判断是否患上双相情感障碍，并提供相应的治疗方案。毕竟，自我判断固然重要，但专业意见显然更为可靠。
最后，双相情感障碍是一种需要重视的心理健康问题，及时的识别和治疗对患者的康复非常重要。希望本文能够对你了解自己的情感状态有所帮助，也希望你保持乐观，及时寻求帮助，与双相情感障碍做好抗争。