【图】失恋怎么走出来 做梦来帮忙！

噩梦也有积极作用

并非人人都讨厌噩梦，芬兰的心理学家安蒂·瑞文苏（Antti Revonsuo）就挺享受噩梦，至少在事后是如此。他觉得，噩梦像一场事先不知道只是电影的绝佳恐怖片，还不会被剧透（除了反复做同样噩梦的情况）。他认为梦的精髓在于噩梦，因为噩梦能让我们为应对来自真实世界的危险提前进行演练。健康成年人2/3的梦里都有某种威胁，例如被人追杀、陷入争斗等。瑞文苏认为，由于儿童尚未充分接触现代社会，他们的梦更能反映我们的祖先在远古时代所遭遇的危机。比起成年人，儿童的噩梦更多，芬兰儿童超过一半的梦里都有威胁元素，在饱经忧患的巴勒斯坦儿童身上，这一比例甚至达到了3/4。另一证据是儿童所做的梦里，40%-50%会出现不友善的动物，似乎是我们祖先野外生活的写照，而西方成年人的梦只有5%会有可怕动物。
在梦里我们常常会觉得心有余而力不足--后面有追击者，怎么老是迈不开腿呢！如果能主动出击控制梦的情节走向该有多好。常为人们所津津乐道的是加拿大麦科文大学的简妮·加肯巴赫（Jayne Gackenbach）关于游戏与梦境的研究，她发现游戏玩家对梦有更强的控制感，不是坐以待毙，而会主动出击，将可怕的噩梦变成打怪一般的刺激享受。这或许可以用来帮助有创伤后应激障碍的人们。所以，噩梦实际上也有一种调节的作用。
沉溺游戏并不是个好主意，我们也可以试试十九世纪的梦学研究专家德理文（Hervey de Saint-Denys）的气味法。当时他为了避免自己的主观期待影响结果而采用了单盲法：吩咐他的仆人随机择日在他的枕边洒香水，结果发现会梦见与相关气味关联的场景。或许我们也可以使用中意的气味来引导产生愉悦的梦境。
俗话说，日有所思夜有所梦。失恋也是如此，失恋之后难免会沉浸在消逝的感情中不可自拔，梦境会让你看清自己的内心所想，从而有了向前走的勇气。

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