这样才能做一个人人都喜欢的人 20件小事让你变气质女神

第七件事 学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。 
第八件事 能够控制体形，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，能几乎或完全戒掉这类食品最好。 
第九件事 每天至少吃１～２个水果、１～２斤新鲜蔬菜、一斤牛奶、两支酸奶、一个鸡蛋、一些豆制品，此外还应选用高品质的保健品，如：复合维生素等。 
第十件事 每月至少花两个小时以上的时间做两次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩、面膜等等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，你的心灵还会得到长久的滋养。 
第十一件事 每周至少坚持２～３次的体育煅炼，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身，这些有情趣但受场地限制的运动；步行、跑步、体操、爬楼梯，相对枯燥但是时时能做的运动。 
第十二件事 每月最少逛２～３次商场，逛高于你消费能力的商场，提高审美兴致，激活你的感受和心境；还要逛适合你消费的商场，有节律地更新你的服装和饰品。 

上一页123下一页

登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权，请及时联系我们：cp688cp688@163.com