如何控制情绪来说话 6个妙招让你做情绪的主人

在不同的时期，我们每一个人的心理感觉都不一样，因而情绪的好坏会直接影响到自己的生活与交际，好的情绪能促使我们快乐如意，而坏的情绪则会影响到自己的身心健康。以下是几个日常工作生活中有效控制情绪的办法，如果说合适你个人使用，不妨一试。1、自尊心受到伤害时，问题往往在于伤害你的人没有考虑到你的感受，当面直接说明伤害了你自尊心的原因和心理反应是最好的办法，如果说没有指责别人过错的话，那么你的伤心只能从自己的内心找回一个平衡点作为补偿，如自己失去了什么，又得到了什么？能找回一个平衡点，一般来说，自己的情绪都会有所好转。2、当忧虑紧张受怕时，最好的办法就是想一想有什么样的方法能帮助到你防止你的焦虑，其实，很多时候都是自己想像得可怕或者认为不可救药，可实际上你能够确定自己的焦虑是什么时，问题一般都会迎刃而解，因为你内心世界的价值观会将你平衡，从而顺应了你的思绪。

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