【图】和初恋分手了很痛苦怎么办呢  4个步骤帮你走出痛苦

第三步，跳出怀疑自己的框框。 
在所有失恋并发症中，怀疑自己是最可怕的后遗症。我们会不由自主地想到是不是自己犯了什么错误，更有甚者，会怀疑自己方方面面的能力和魅力指数。 

如何尽快地走过这一阶段？让自己的身体动起来，是对抗抑郁情绪的最好药方，跑步、跳舞、更换窗帘或是调换房间里家具的位置，都能帮你赶走心里的郁闷情绪。出去约会或相亲吧，开始一段新感情是治愈旧伤最好方式，当然，我们建议的新约会不是急冲冲地决定自己的未来，只是一种有效的疗伤手段。多和异性接触，失恋的痛会减轻不少。 

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